Sudore : 5 Consigli e Rimedi naturali

Sudore cos’è?

Il Sudore è un liquido secreto dalle ghiandole sudoripare composto prevalentemente di acqua e sali minerali, ma può contenere anche altre sostanze come urea e acidi organici.

Il sudore dipende da diversi fattori esterni o interni:

• I fattori esterni sono: alte temperature esterne, attività fisica, sforzo prolungato.
• I fattori interni sono: stress, nervosismo, paura o nel caso delle donne menopausa.

Perché si suda sotto le ascelle?

Il sudore riguarda tutto il corpo ma la parte più interessata, anche durante la stagione invernale, è quella delle ascelle. Il motivo principale è che i peli delle ascelle trattengono i batteri e diventano uno dei motivi dell’odore acido e sgradevole. Sudare quando fa caldo è fisiologico mentre la situazione patologica si chiama iperidrosi, e colpisce ascelle, mani e alcune zone del viso. L’iperidrosi ascellare è legata a un problema alla tiroide, all’assunzione di alcuni farmaci, all’obesità.

Lo sai che…
«L’iperidrosi è un disturbo che colpisce circa il 2% degli italiani – spiega la dottoressa Marzia Baldi, responsabile dell’Ambulatorio di Dermatologia di Humanitas Gavazzeni Bergamo – e in genere si manifesta soprattutto sui giovani. Consiste in una sudorazione copiosa che si presenta senza apparente motivo, non per il caldo o per avere compiuto qualche sforzo, su ascelle, mani e viso».
E’ una condizione capace di provocare un forte disagio, che si manifesta in due differenti direzioni: dal punto di vista estetico e da quello dei rapporti interpersonali.

Rimedi naturali contro il sudore eccessivo

Nella stagione estiva l’eccessivo sudore, può diventare imbarazzante, creando disagio nella vita sociale e di relazione. Spesso si ricorrere a prodotti sempre più aggressivi contenenti ingredienti che potrebbero peggiorare la situazione: perché allora non cercare una soluzione con i rimedi naturali?

Lavate bene le ascelle con saponi naturali, non aggressivi.

Asciugatevi e passate il gel di aloe vera sotto le ascelle per placare le irritazioni provocate dal sudore o depilazione.

In una bottiglietta con erogatore spray versate un bicchiere d’acqua con un cucchiaio di bicarbonato e scuotete bene e spruzzate il contenuto sotto le ascelle come un normale spray. Aggiungete un solio essenziale non irritante profumato. Invece dell’acqua potete usare acque aromatiche di camomilla, rosa o tè verde.

Seguite questi 5 consigli per contrastare l’eccessiva sudorazione in modo naturale:

• ABBIGLIAMENTO

L’abbigliamento adatto all’estate prevede fibre naturali come cotone e lino a contatto con le parti delicate e l’uso di colori chiari. Mai fibre sintetiche e preferire abbigliamento anti caldo con tessuti che favoriscano la traspirazione della pelle per consentirne il raffreddamento. Ottimi anche tessuti fatti con canapa o fibre di bambù.

• ALIMENTAZIONE

Il primo modo per contrastate l’elevata sudorazione è mangiare cibi leggeri. No a cibi grassi, fritti e piccanti. Da preferire, invece, frutta e verdura.

Oltre alla raccomandazione di bere almeno un litro e mezzo d’acqua al giorno, cerchiamo di non mangiare pasti composti da primo, secondo e contorno, ma scegliamo alimenti nutrienti e freschi in sostituzione, come un buon gelato. Riduciamo inoltre il consumo di sale.

• ALLUME DI ROCCA

L’allume di rocca è un sale dell’alluminio e del potassio. Si presenta sotto forma di cristallo e viene venduto in erboristeria ha un’azione antitraspirante e astringente sulla pelle che determina il blocco momentaneo delle ghiandole sudorifere. Si utilizza passandolo sulle parti interessate dal sudore per diminuire l’odore emanato dal corpo.

• BICARBONATO

Il bicarbonato che è alcalino, a contatto con l’acidità del sudore, crea un gas che evapora. Per questo si può utilizzare un deodorante con acqua e bicarbonato, da vaporizzare sulla pelle per mitigare l’odore.

• SALVIA

Per contrastare la sudorazione eccessiva anche la salvia è un buon rimedio, grazie al suo potere di anestetizzante naturale. Si utilizza un olio essenziale di salvia da mettere in gocce sulle parti interessate.